２）会長挨拶・会員の心得（講師：1866 S/T）
≪挨拶≫
・最初は思い切って参加して欲しい。
・現在会員数は４４０名、平均年齢が70.6歳ではあるがとても元気。
・楽山会は40周年経て様々な行事出来事がありました（CDで配布）。
・高齢会員に満足して頂くコース設定や若い会員にも納得頂くコースも取り入れている。
≪会員として留意点≫
１、「会員のしおりを」よく読んで理解して頂きたい
２、総会には是非出席して欲しい
３、「楽山だより」「山行コース案内」は必ず目を通してほしい
４、会の様々な業務は全てボランティアです、いずれ自分もとの気持ちでいて欲しい。
５、集中登山にも積極的に参加してほしい
６、会員の広場について
７、已むえない理由の場合は仕方は無いが極力休会は避けて欲しい
８、リーダーから紀行文作成の依頼がありましたら気持ちよく受けましょう。
９、緊急伝達手段としてのパソコンや携帯のメールアドレスを登録しましょう。
≪会山行の留意点≫
１、参加者一人一人が「自分も責任者」の気概を
２、会山行では様々な役割がありますが、指名された場合皆の為に喜んで受けましょう。
３、山は自己責任の考え方
４、楽山会の参考はツアーではない（リーダーに頼りすぎない）
５、「一人はみんなの為、みんなは一人の為に」
６、自己グレードに適した山行に参加 他 |
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３）会山行の計画と実施（講師：1862 Y/I)
１、計画から実施、事後処理について
・楽山会の山行とは ・山行の種類 ・企画実行部の役割
・会山行のプロセス ・その他
２、山行への参加と留意点
・山行種別 ・グレード ・申込みと山行での協力
３会山行に於ける心得と注意事項
・日常の体力維持向上 ・積極参加 ・下調べが重要
・家人に伝える ・リーダーに従う
・必須携帯品 ・荷物の軽量化 ・リュックの担ぎ方
・靴ひもの結び方 ・集合時間の厳守
・役割分担と協力 ・休憩の取り方 ・体調不良が生じたら
・隊列について ・忘れ物について 他 、 |
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４）、事務局より（講師：2070 S/F)
１、各種届出、申込み、投稿 の窓口について
２、ホームページについて（役割、トップページ～各リンク、紀行文などの投稿について 他）
３、会山行の申し込み方について
４、アドレス登録について（インタネットアドレス・携帯アドレスについて）
５.、スポーツ保険と任意保険について
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５）、登山に於ける危険と対策 （講師：2051 S/T)
１、山岳遭難状況
２、事故（道迷い・転落滑落・疲労・病気・天候 他）について
３、気象遭難（猪熊隆之さんの講義より）
・低体温症 ・落雷 ・危険天気図
４、山のリスク（山の危険・登山者の危険・動物の危険）
５、春季集中登山について |
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６）、登山の基礎知識（講師：1861 K/Y）
１、登山の歩き方
①良い歩き方
・バテない（疲れにくい）
・身体を傷めない（筋肉痛などを生じさせない） |
②中高年登山
・登山は大きな筋力を要さないし、男女差も少ない
・中高年登山の敵はスピードと重量
③どうすればゆっくり歩けるか
・ゆっくり歩き、計画的に休む（疲れたから休むのではない）
・計画的に補給する（飲料・行動食 等）、“渇く前に飲む”
・荷物、整備は出来る限り軽くする
・つま先で地面を蹴らず、べた足で歩く、段差を低く歩く
・下りの負荷を分散する（ストックの活用、日ごろの訓練）
④パーティーでの歩き方 |
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２、 地図情報とコンパス
①地図の使い方と登山で使う地図
②地図の使い方（読み方、地図と現地）
③コンパスの使い方
・使うコンパス
・コンパスで出来ること
・上手に使うには |
３、ロープの使い方
①エイトノット
他
４、山行時の装備について 他 |
７）質疑応答、楽山会の歌（講師：781 M/M)）
・全体に関する質疑応答
・楽山会の歌を参加者全員で合唱。
次回は高立山での実施登山研修が予定されており、今回参加者の参加を期待し研修会を終了した。 |
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